こんにちは、13日の金曜日の午後、いかがおすごしですか?
れびこです。
今年初めの13日の金曜日ですね。
まぁ、それはいいんですが、
頑張っています、だいえっとwwww
ちなみに昨日の夜~今日の昼のご飯はこんな感じ。
夜⇛鍋塩ラーメン 玉ねぎ2分の1個煮込み=600kcal?
朝⇛ピーナツパン(小)1つ=400kcal?(←多め計算)
昼⇛豆乳カニ雑炊=80kcal
スリムアップ(170ml)=104kcal
ということは、今日の夜ご飯は
400+80+104=584
1700-584=1126
って計算になるのかな?
これを超えないように食べればいいわけだ。
あと、運動しなきゃだな。
今日は午前中は、荷物が届いたり、洗濯やら何やらをやっていたら
この時間になってしまったよ。
・・・がんばるぅうううううヽ(`Д´)ノ
というわけで、今日はしゅんたまもおうちにいるので
フィットネスパーティーでもやるぉ。
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